The Longevity Class
Dein Körper. Stark. Gesund. In Balance.
Ganzheitliches Training aus Pilates, Kraft und gezielter Regeneration – für einen definierten, starken und langfristig gesunden Körper.
The Longevity Class
Pilates & Krafttraining
Yoga & Faszienarbeit
Lympharbeit & Face Yoga
Ernährungs-Impulse
Bekannt aus
Was ist The Longevity Class?
Die Longevity Class ist ein einzigartiges Trainingskonzept, das effektives Körpertraining mit regenerativen Methoden verbindet.
Du trainierst Kraft, Haltung und Beweglichkeit – und unterstützt gleichzeitig dein Nervensystem, deine Regeneration und dein gesamtes Körpergefühl.
Inhalt der Class
In jeder Class kombinierst du:
Du trainierst nicht nur – du arbeitest gezielt an deinem gesamten System.
Wirkung & Ergebnisse
Für Frauen, die:
- mehr wollen als nur Yoga oder Fitness
- ihren Körper bewusst stärken und formen möchten
- langfristig gesund, beweglich und energiegeladen bleiben wollen
- ein intelligentes, ganzheitliches Training suchen
Dein Training
Jede Class ist eine durchdachte Kombination aus Aktivierung und gezielter Entspannung.
Du wirst gefordert – und gleichzeitig dabei unterstützt, deinen Körper besser zu verstehen und nachhaltig zu stärken.
Eine große Portion Pilates & Krafttraining bildet die Basis.
Ergänzt durch:
- Yoga
- Faszienarbeit
- Lymphaktivierung
- Face Yoga
- Entspannung
- Ernährung
- Ein System, das alle Ebenen deines Körpers anspricht.
Leidenschaft die sich in Zahlen ausdrückt
Bewege dich, damit alles andere um dich in Bewegung kommt. In Bereichen von denen du nicht zu träumen gewagt hättest. Das Geheimnis ist Vielseitigkeit und alles in kleinen Schritten zu tun. Genau aus dem Grund habe ich „The Holistic Class“ entwickelt. Es ist nicht einfach NUR eine Trainingsstunde. Es ist ein Rundum Paket! Profitiere von meiner langjährigen Expertise.
30+ Jahre Unterrichtserfahrung
25+ Jahren Ausbildungserfahrung
17+ Jahren Studioinhaberin
18 Bücher geschrieben
Millionen Youtube Views
30+ Jahre Unterrichtserfahrung
25+ Jahren Ausbildungserfahrung
17+ Jahren Studioinhaberin
18 Bücher geschrieben
Millionen Youtube Views
Das sagen meine Teilnehmer
“Die ‚Holistic Class‘ ist genau das, was mir gefehlt hat ohne das ich es wusste. Die Postmenopause bringt vieles Neue mit sich – Amiena begleitet diesen Wandel mit fundiertem, professionellem Wissen, das sie in diesem Kurs auf besondere Weise weitergibt. Körper, Geist und Seele im Einklang ist hier kein leerer Slogan, sondern gelebte Erfahrung. Besonders schätze ich die kleinen Challenges und die warmen Tücher am Anfang der Stunde – einfach wohltuend.”
Iris E.
München
“Amiena ist für mich sowohl eine der besten Yogalehrerinnen als auch eine der besten Ausbilderinnen in diesem Bereich und ich bin sehr dankbar und froh, dass ich Amiena kennenlernen durfte. Amiena ist ein großes Vorbild für mich, komplett authentisch, sehr professionell und eine absolute Powerfrau.”
Dani S.H
München
“Amiena ist für mich sowohl eine der besten Yogalehrerinnen als auch eine der besten Ausbilderinnen in diesem Bereich und ich bin sehr dankbar und froh, dass ich Amiena kennenlernen durfte. Amiena ist ein großes Vorbild für mich, komplett authentisch, sehr professionell und eine absolute Powerfrau.”
Dani S.H
München
“The Holistic class ist viel mehr als Bewegung und Wohlfühlen. Mit viel Input zu Gesundheit und Ernährung ist es der perfekte Mix für ein gesünderes
und (selbst-)bewussteres Leben.”
Sonja W.
München
“I’m very lucky to have done a training under Amiena’s supervision. Amiena is a mentor to me and I look up to her so much. Her expertise not only enriched my professional- but also personal development. As her student, she expanded my horizons and made me aware of my own capacities. The time spent with Amiena, the conversations as well as the happy moments teaching at her studio had an invaluable, meaningful impact on my life.”
Klara S.
lyon
“Amienas Ausbildungen und Yogastunden leben von ihrem großen Erfahrungsschatz, hoher Professionalität und vor allem von ihrer großen Leidenschaft für diese Themen. Sie hat eine große Gabe den individuellen Menschen zu sehen, passt Übungen entsprechend an und bringt somit einen wirklichen Mehrwert für Schüler und Teilnehmer. Amienas Unterricht ist geprägt von ihrem Humor und ihrem Herz für die Sache. Eine Herzensempfehlung!”
Constanze S.
Schwarzenbach/Saale
“Eine tolle Fortbildung mit vielen spannenden Einblicken in die Welt des Faszienyogas. Durch Amienas praxisnahe, sympathische Vermittlung war die Ausbildung sehr abwechslungsreich und die Techniken lassen sich sehr gut in den eigenen Unterricht integrieren. Absolut empfehlenswert!”
Lars W.
Bochum
“Amienas Ausbildungen und Yogastunden leben von ihrem großen Erfahrungsschatz, hoher Professionalität und vor allem von ihrer großen Leidenschaft für diese Themen. Sie hat eine große Gabe den individuellen Menschen zu sehen, passt Übungen entsprechend an und bringt somit einen wirklichen Mehrwert für Schüler und Teilnehmer. Amienas Unterricht ist geprägt von ihrem Humor und ihrem Herz für die Sache. Eine Herzensempfehlung!”
Constanze S.
Schwarzenbach/Saale
Meine Zertifizierungen
- Staatlich geprüfte Sport-, Gymnastik- und Bewegungspädagogin
- zertifizierte Fitness- und Gesunheitstrainerin
- Ärztlich geprüfte Yogalehrerin
- Ausgebildete Tänzerin und Tanzpädagogin
- Ausgebildete Pilates- und Reformertrainerin
- Weitere Fortbildungen in Yoga, Ernährung, Coaching und vieles mehr
Das bin ich
Mein Herz gehört dem Schreiben, der Bewegung und meiner Familie. Mit 6 Jahren war ich jüngste Geige- und Klavierschülerin am College of Music in Kapstadt, mit 10 Jahren begann ich zu tanzen. Sowohl als junge Musikerin als auch als Tänzerin gewann ich zahlreiche Auszeichungen. Seit mehr als 30 Jahren unterrichte ich Menschen in Bewegung und bilde sie darin aus. Fast genau so lange bin ich als Autorin und Kolumnistin tätig. Siebzehn Jahre lang war ich Inhaberin von mehreren Yoga-, Pilates-, Barre- und Faszien-Studios, war eine der ersten Yoga- und Pilates, sowie Fitness Youtuberinnen mit Millionenaufrufen, bis ich mit 47 Jahren erkannt habe, dass Dinos und Haie im Badeschaum meiner Tochter zu entdecken wichtiger ist als nur körperlich anwesend und in Wirklichkeit mit meinen Gedanken bei der Arbeit zu sein. Für mich ist Monotasking der Schlüssel zu mehr Gelassenheit! Doch auch die Selbstfürsorge spielt eine entscheidende Rolle. Ich weiß nur zu gut wie schwer es ist, Zeit für sich zu nehmen, ob als Frau mit oder ohne Kind oder als Frau in der Menopause, die nochmal ganz mit ganze anderen Herausforderungen zu kämpfen hat. Ich fühle dich! Ich möchte dir zeigen, wie du ganz einfach in deinem Alltag für dich sorgen kannst und wie wichtige körperliche Bewegung ist.
Embrace Life – Deine Amiena
Starte jetzt deine erste Longevity Class
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Google Maps. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Google Maps. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen