GU Verlag Inhalt Ein Mix aus Hatha Yoga Übungen mit Faszien Yoga gewürzt und reinen Faszien Yoga Übungen Komplettes Hintergrundwissen über Faszien vereinfacht zusammengefasst Übungen strukturiert in Faszienbahnen Jeweils zwei weitere Kapitel mit Faszienrolle und Faszien Yoga mit dem Stuhl Interview mit dem Ernährungsexperten Stephan Müller, der spezielle Tipps für die Faszie gibt Geeignet für…
GU Verlag Inhalt Übersicht über verschiedene Faszienrollen und welche wirklich sinnvoll sind und welche nicht Finde deine passende Rolle Richtiger Umgang mit der Rolle Dos and Don’ts bei der Faszienrolle Wirkung der Faszienrolle Faszienantomie in Verbimdung mit der Rolle Übungen mit der großen und kleinen Rolle, sowie mit dem Faszienball Übungen ab der Wand mit…
GU Verlag Inhalt super einfache Yogaübungen für blutige Anfänger du profitierst von meiner 30 Jahren Erfahrung in denen ich Yoga Anfänger unterrichte alle Grundyogahaltungen verpackt in fünf Programmen Programme: Hüftöffner, Rückbeugen, Drehhaltungen, Vorbeugen, Balancehaltungen Die Reihenfolge der Yogahaltungen sind optimal auf den Körper abgestimmt. Man kann die Übungen aber auch erst einzeln üben Warm Up,…
GU Verlag Inhalt Was ist das Bauchgehirn Warum Yoga Bauchfett reduzieren kann, wissenschaftlich von Studien belegt Wie Bauchfett krank machen kann Woher kommt der Bauch Die Rolle der Darmgesundheit Hormone und Stoffwechsel Welche Rolle spielen unsere Gene Was es mit unseren Bauchmuskeln auf sich hat Warum Schönheitswahn gefährlich ist Die richtige Bauch-Weg-Ernährung Bauch-Weg-Yogaasanas Entspannungsübungen Affirmationen…
GU Verlag Inhalt Schritt für Schritt Anleitung Jeder Schritt steht auch alleine für sich als eine Yogahaltung, die man üben kann Über 30 kurze Yoga Flow Programme, eingeteilt in den Hauptthemen „Tut so gut“, „Happy Mind & Soul“ & „Für eine gute Figur Flows für das Immunsystem, den Rücken, Bluthochdruck, Menopause, Menstruationsbeschwerden, Kopfweh, Stress, Bauchmuskeln,…
Perlen-Reihe Verlag Inhalt einfache Yogaübungen für den Alltag und unterwegs, verpackt in den Kapiteln Unterwegs, Arbeitsalltag, Zu Hause, Die lieben Kleinen, Stimmung, Tage wie dieser, Gesundheit, Specials alle Utensilien sind illustriert. So findest du mich z.B. im Schneidersitz mit einer Yoga Atemübung auf dem Klo im Büro, in einer Balanceübung hinter einem Einkaufswagen etc. kurze…